OJAS vid PAN

Hälsorådgivning

Terminsbrev

Tidigare terminsbrev

Hej samtliga!
Hoppas hösten varit fin för er och att jul- och nyårshelgerna blir riktigt trevliga.
Detta terminsbrev innehåller en blandad kompott med rubriker som:

Hur ayurveda undersöker sjukdom och åldrande

Inom ayurveda menar man att sjukdom kan identifieras med hjälp av sex tydliga steg:

Denna kollaps av systemen, samt genom felaktig livsstil, bildar en ond cirkel som manifesteras genom exempelvis sjukdomar med drogskador som grund, att äta onyttig mat, att sova för lite, att leva i en miljö med mycket utsläpp och gifter, mental och känslomässig stress, samt att helt enkelt inte ta hand om sig själv och lyssna inåt på de subtilare signalerna i ditt inre. Felaktiga val kallas inom ayur veda för ”våld mot de naturliga lagarna”. När en person gör våld på dessa lagar accelererar åldrandet, skapar sjukdom och för tidig död. De felaktiga valen kan leda till att doshorna (vata, pitta, kapha) hamnar i obalans och ansamlas i olika delar av kroppen, vilket är det första steget mot sjukdom. I detta skeende övergår sjukdomen från akut till kronisk eller skapar komplikationer, störningar i livet. Då är det är ofta för sent att helt vända processen. Kroppen reagerar snart sagt i varje ögonblick på årstider, kost, livsstil, känslomässiga och mentala mönster. Om någon inte har vetskap om den egna konstitutionen är det nästan ofrånkomligt att obalanser uppstår. En obalans är alltså början på en sjukdomsprocess, vilket leder till snabbare åldrande. Ama – slagg ligger då gömda djupt nere i vävnaderna och gör dem svåra att få bort. Lyckligtvis kan kroppen reparerar sig själv, förutsatt att det sker i ett tidigt stadium, eftersom DNA bär informationen om att laga sig själv när något skadats. Ayur vedornas tusenåriga visdom hjälper till att förebygga uppkomsten av sjukdom och saktar ner processen där vi åldras. Inom ayur veda finns många tillvägagångssätt för att avlägsna ama och slagg som legat gömda i systemen sedan barndomen.

Sätt att förbättra relationer

”Jag kan inte prata nu – har en fruktansvärd huvudvärk. Lämna mig ifred! Jag har haft en jobbig dag och jag behöver vara för mig själv. Vad har hänt med oss? Älskar du mig inte längre?” På ett eller annat sätt har vi alla erfarenhet av ovanstående påståenden och hur de kan påverka en relation. De lyckosamma har endast upplevt dem genom böcker och filmer. Andra, förmodligen majoriteten, har i någon fas i livet tvingats hantera dessa uttalanden och de känslor de för med sig. Begrunda påståendena igen. Det första vittnar om fysisk stress, det andra om mental utmattning och det tredje uttrycket ett känslomässigt misslyckande. Samtliga tre, både på individ- och gruppnivå, kan om möjligt förstöra en relation. Ayur veda har under lång tid uppmärksammat och respekterat det nära sambandet mellan den fysiska, mentala känslomässiga och andliga aspekten hos mänskligheten. Redan i den i urkunderna Charaka Samhita, Sushruta Samhita och Ashthanga Hridayam, en trilogi texter som anses skrivna för över 5000 år sedan, finner man häpnadsväckande ”modern” kunskap om sambandet mellan kropp, sinne och ande. Ayur veda menar att relationer är beroende av flera komplexa faktorer. Den första, förorsakar inte bara relationsproblem, utan också fysisk sjukdom och känslan av att inte vara grundad i sig själv. Detta kan uppstå ur olika faktorer från genetiskt till hormonellt eller miljömässiga obalanser. Dessa obalanser påverkar en individs förmåga att kämpa mot vardagsstress. Som en konsekvens försvagar de personens förmåga att arbeta, älska, hela, be och leva sanningsenligt i världen menar ayur veda vaidyas, (kunniga).

Lösningar ur Ayur Veda synsättet

Eftersom problemet/obalansen till sin natur är komplex måste lösningen ses som mer än endast kroppslig. Det är därför ayur veda kombinerar flera terapiformer: meditation (sadhana), aromolja, musik, massage, örtbehandling, bra kostråd, motion och ama-rensning. Tillsammans fungerar dessa helande behandlingar likt balsam som helar medvetenheten, och får oss att känna oss hela igen. Rådgivare inom Maharishi Ayur Veda menar att ayur veda alltid närmar sig ett problem på grundnivå. Grunden inom alla relationer finner vi i det mänskliga hjärtat. För ayur veda vidyas är hjärtat inte endast en pump, utan även centrum för våra känslor - benämns ibland som Lakshmis säte. Det är begåvat med enorm förmåga att älska, känna och ge. Det håller världsalltet innersta väsen inom sig på samma sätt som ett frö omsluter det färdiga trädet. Det är inte kostigt att det känslosamma och receptiva hjärtat ibland tappar modet när vi möter den stressiga vardagens bestyr. Detta är ett resultat av pragyaaparadh eller ”intellektets misstag” eller minnesförlust angående hur leva i samklang med naturens lag. Vilket innebär att vi förlorat kontakten med helheten och vi istället identifierar oss kanske för mycket med det materiella – den förgängliga tillvaron. Det är i detta ögonblick som vi förlorar kontakten med den vi är och inte kan uppleva skapelsen inom oss själva. Genom att lyssna till vad hjärtats svaga röst berättar för oss kan vi rätta till de fel som uppstått. När vi sakta men säkert börjar lyssna kommer pragyaaparadh åter att bli helt. Tvivel, ångest och besvikelser kommer att lösas upp och försvinna. Vi blir fullständiga igen, både i förhållande till oss själva och till andra i vår omgivning. Maharishi Ayur veda framhåller fem råd för att bevara det känslosamma hjärtat friskt och starkt.

Inse att:
Äkta kärlek är och bör vara kravlös. Den kärleken ger utan att förvänta sig något tillbaka. Ett annat ord för detta är bhakti (hängivenhet).

Blissful Joy

På ytan kan det tyckas som att den yttre livskrisen utlöst depressionen. På ett djupare plan kan det verkliga problemet uppkommit genom obalanser i kroppen som orsakats av felaktig kost, stress, dåliga val i vardagen och en ovilja mot ens omgivningen. Inom ayurveda framhåller man olika typer av depression och varje typ påverkas av den kost vi äter och våra beteendemönster. Kapha-depression uppstår ur tung, oljig mat och förknippas med håglöshet, kraftlöshet samt tendensen att sova för länge. Pitta-depression förstärks av het mat, varmt klimat och heta känslor. Det krävs mer än ett magiskt piller för att komma tillrätta med problemets grundorsak. The Blissful Joy™ System hjälper dock till att ge tanke och hjärta välbehövlig näring, och lägger grund för återuppbyggandet av kropp-tanke-känslor. Systemet består av ett heltäckande program som belyser de väsentliga faktorerna: kost, livsstil, dagliga rutiner och ens omgivning. Blissful Joy™ herbal supplement, ger näring till tanke-kropp och verkar upplyftande för känslolivet så att det blir lättare att känna tillfredsställelse, lycka och ökad energi.

Riktlinjer för Blissfull Joy System

Ta Blissful Joy tabletter för att balansera känslor och tankar. Följ den diet som är bäst för din konstitution och dagliga rutiner.

Rekommendationer för pitta

Balansera pitta när du känner dig stressad, deprimerad, kritisk, frustrerad eller arg. Detta gäller även vid glupsk hungerkänsla, sura uppstötningar, vid överarbete, känslig hy och ökad kroppsvärme.

Välj mat som har kylande egenskaper och smaker som är söt, bitter, kärv, sval, tung och torr. Undvik mat som är skarp, salt, sur, het, lätt och oljig.

Välj söta och saftiga frukter.

Hoppa inte över måltider.

Skapa tid för avkoppling och njut av vacker natur, konst och annat du finner vackert.

Håll sig sval, gäller framför allt sommartid.

Det holistiska systemet Ayurveda har många rekommendationer om skönhet och råd om hur vi kan känna oss vackra. Skönhet har sin grund i sunt förnuft. Det kan innebära något så grundläggande som att äta rätt, få tillräckligt med sömn och att kunna hantera stress inför och under julhelgen. Inom Mahrishi Ayurveda framhåller man att det man applicerar på huden absorberas av huden. Om man använder syntetiska produkter med kemikalier på den känsliga huden i ansiktet får man räkna med att det kan uppstå problem. Det betyder inte att man helt måste avstå från kosmetika. Använd istället produkter med naturliga ingredienser och kom ihåg att noga läsa produktens innehållsförteckning. Många gånger kan de produkter som påstås vara örtbaserade eller botaniska innehålla artificiella beståndsdelar. Maharishi Ayurvedas Youthful Skin serie är en fullständigt ren naturprodukt som tryggt kan användas dagligen under hela livet.

Skydda din hy . Vinterns kalla vindar kan var speciellt skadliga för vissa typer av hud. Använd mjukgörande hudkräm på utsatt hud, exempelvis några droppar Revitalizing Oil, och tänk på att vintersol under lång tid kan vara skadligt. Kom ihåg solkräm under vårvinterns skidturer. Naturliga fibrer som ull, silke, eller tunn bomull rekommenderas.

Vinterns hud längtar efter näring . Detta är en bra tid på året att förse huden med närande behandling morgon och kväll. Den ayurvediska örten Gotu kola (Hydrocotyle asiatica,    Apiaceaehydrocotyle, Indian pennywort) anses öka kollagenet och får huden att se frisk ut. Var noga med att använda produkter som tillför balans, vilket är nyckelorden inom Ayurveda. Youthful Skin Cream innehåller, förutom Gota kola, även andra örter som förhindrar solskador samt hjälper till att nybilda nerver.

Kost är en välgörande byggsten . Traditionellt är storhelger en tid när vi äter mycket sött. Kom ihåg att inkludera samtliga sex smaker i julhelgens måltider: salt, sött, surt, beskt, skarpt/starkt och strävt. Inom Ayurveda räknas ris, mjölk och bröd som söta smaker och tillför därmed kroppen söta egenskaper. Det är alltså inte bara godsaker och fikabröd som räknas som betraktas som sött. Om du har bråttom går det bra att strö din konstitutions färdigblandade kryddblandning, Churna, över grönsakerna eller annan mat. Välj rikligt med bladgrönsaker och ät färska och saftiga frukter. Drick tillräckligt med vatten under hela dagen. Hoppa inte över måltider.
Ät färsk och nylagad mat – undvik konserver eller färdiglagad mat som innehåller tillsatser och färgämnen. Koka råvarorna tillsammans med kryddor – de ger inte bara smak till anrättningen, utan hjälper även till att hålla oss friska och vackra. Kummin, exempelvis, hjälper kroppen att göra sig av med s.k. ama (slagg produkter), vilket ger hyn en fin lyster.

Se till att få din skönhetssömn . ”Tidigt i säng och upp i ottan”, brukar man framhålla inom Ayurveda. Långhelger burkar innebära att de regelbundna sovtiderna ändras. Sömnbrist skapar inte bara mörka ringar under ögonen och tar bort lystern från hyn. Sömnförlust har i studier även visat sig på sikt kunna bidra till stora hälsoproblem, bland annat övervikt. Planera i förväg så att helgen blir en lugn tid. En kopp Slumber Time herbal Tea, ett varmt bad, väldoftande aromoljor, exempelvis Slumber Time Aroma, som sprider sig i sovrummet kan hjälpa till att skapa de välbehövliga zzzzzzz.

Avkoppling gör dig vacker . Oavsett om det är tidsbrist, eller om helgstressen har sin grund från tidigare minnen eller familjekonflikter, så måste man lära sig att hantera den. Skapa medvetet tid varje dag att bara slappna av med musik, väldoftande oljor, familjen, vänner att skratta med eller bara strosa omkring för dig själv och njut av ögonblicket. En helkroppsmassage med Aroma Massage Oil innan morgonens bad/dusch kan utgöra en bra start på dagen. Följande råd kan utföras när som helst på dagen och tar endast 10 minuter: Slå rosenvatten på två bomullstussar, lägg dig tillrätta i ett mörkt rum och placera tussarna på de stängda ögonlockarna, och känn hur spänningarna lyfter.
Dessa råd kan uppfattas som grundläggande och banala, men om du följer dem kommer du att både se och känna dig vacker. Tänk på att sann skönhet reflekteras från vårt inre – från god hälsa och en lycklig själ. Sköt om din hälsa både kroppsligt, själsligt, känslomässigt och andligt och din omgivning kommer att utbrista: “Du ser fantastisk ut! Vad är din hemlighet?”

Rekommendationer för kapha

Välj stimulerande smaker som skarp, bitter, kärv, samt egenskaperna varm, lätt och torr. 

Undvik mat som är söt, sur, salt, tung, oljig och kall.

Välj Kapha Churna och Kaphate, som stimulerar smaklökarna.

Ät inte för mycket.

Stimulera matsmältningen genom att äta en bit färsk ingefära innan måltiden.

Aktivera dig med nya och stimulerande saker och intryck i livet.

Motionera regelbundet och dagligen.

Håll dig varm, speciellt när vädret är kallt och fuktigt.

Utöva Transcendent Meditation som är ett effektivt sätt att minska stress och balansera känslolivet. 

Ratta in rätt våglängd

Du behöver ingen utbildning, endast sunt förnuft och en önskan att få uppleva världen i frid och harmoni. Ät tre måltider varje dag (kanske två om du har kaphas konstitution), bestående av färsk frukt och grönsaker, fullkornsprodukter, några mejeriprodukter, nötter och frön. Ät med måtta. Använd små mängder av vitt mjöl och socker. Välj ekologiska råvaror och vegetariska maträtter så ofta som det passar din livsstil. Använd vid behov ayurvediska kosttillskott. Fundera över de stora frågorna: Varför finns jag? Vad är mina planer på kort och lång sikt? Vilka gåvor har Gud givit dig och hur kan jag dela med mig av dem till min omgivning och världen? Att hjälpa är i sig en belöning. Hjälpen kan vara att tala om något man finner väsentligt, att bygga något, att organisera eller skriva, att skänka något materiellt, att bry sig om sin närmiljö, att köpa rättvisemärkt/ekologiskt, att stödja sina nära och kära. Det finns många sätt att hjälpa på och var och en av oss har sin definition för vad ”hjälp” innebär. Reflektera, upplev och dela med dig av livet. Vad du än sysslar med, vad helst du bryr dig om. Detta är ett sätt att leva ett fullgott liv. Lyssna till dina inre önskningar, ta reda på vad som är bäst för dig och vad du behöver. Livet självt är ömtåligt, men också en kraftfull dans att låta sig svepas med i.

Kaffe och Raja’s Cup

Att ändra sina kaffevanor kan vara svårt. Vissa forskare framhåller i dag att en måttlig mängd kaffe kan motverka Parkinsons, få oss att känna oss mer pigga och kan förebygga humörsvängningar. Men kom ihåg att dessa rön understryker kaffekonsumtion med måtta, vilket innebär 2 koppar per dag. Vad gör man när lusten för en tredje kopp smyger sig på? Prova Raja’s Cup, som är en sammansättning av fyra verksamma örter: Clearing Nut, Kasmard, Licorice och Winter Cerry. Denna dryck främjar välbefinnandet och vitaliteten. Publicerad forskning visar att Raja’s Cup har högre grad av antioxidanter än C- och E-vitamin. Dessutom smakar det gott och är koffeinfritt! En undersökning bland vana kaffedrickare visade att testpersonerna inte kunde känna någon smakskillnad mellan vanligt kaffe och Raja’s Cup. Drycken kan drickas när som helst – efter måltider, vid frukost eller sänggående.

Krydda ditt liv

Gör 2007 till ett kryddår! Osäkerheten kring vad man bör och inte äta kan ofta kännas betungande. Mode- och underhållningsbranschen uppmanar oss att vara smala, medan TV-reklamen visar bilder på snabbmat. Vad som sägs vara nyttigt den ena dagen, kan visa sig vara skadligt eller ohälsosamt den nästa. En sak är säker: Vilka uppseendeväckande forskarrön som morgondagen än ger oss, kommer artificiella ämnen med största sannolikhet inte att ses som hälsofrämjande. Rensa ut de produkter från skafferiet som gör mer skada än nytta för din hälsa. Låt ditt nyårslöfte bli att så ofta som möjligt äta färsk, ekologiskt och fullkornsprodukter som ger kroppen näring. Använd kryddor och örter i matlagningen för att förhöja smak- och doftupplevelsen samt öka hälsoeffekten. Du får ut maximal effekt om du vid måltiden får i dig samliga sex smaker: sött, salt, surt, kärvt, beskt och skarpt. Låter det ansträngande? Prova Maharishi Ayurveda Churna, som är färdigblandade kryddblandning för vata, pitta samt kapha och som därmed ger rätt balans mellan smakerna.

Inom ayurvedas framhåller man ghee (klarnat smör) – ett alternativ till vanlig olja vid matlagning. Ghee är helt naturellt, saltfritt och fritt från laktos. Köksmästare rekommenderar att man använder hälften så mycket ghee som olja, och smöret håller sig färskt i veckor om det förvaras i tättslutande glasburk i rumstemperatur. Ghee hjälper till att ta fram de välgörande ämnena ur kryddorna. Ayurvediska läkare menar även att ghee förbättrar matsmältningen och näringsupptagningen, samt minskar överproduktion av syra i magen. Inom ayurveda anser man även att ansamlingar av ama är grogrund för all sjukdom. Håll kroppen ren från ama genom att följa fem enkla råd:

Stärk immunförsvaret. Amrit är ett kraftfullt kosttillskott för kropp och sinne. Det ger heltäckande näring och hjälper cellfunktionen att fungera optimalt. Amrit består av 44 hela örter och frukter som kombinerats i exakt proportioner och ger kroppen möjlighet att arbeta effektivt och stärker därmed vår vitalitet.

Kom ihåg szzzömn

Upplev 365 nätter av skön sömn. Sömnapne, narcolepsy, sömnlöshet är några av de välkända sjukdomar som undanhåller oss god sömn. Nästan hälften av Amerikas befolkning upplever att de har svårt att sova. Var inte en av dem 2007! Vänd dig till ayurveda för enkla och fungerande råd. Örter har sedan länge varit kända för att lugna sinnet och förbättra sömnens kvalitet. Indian Valerian, Muskroot och Winter Cherrry (Ashwagandha), är några av de örter som Maharishi Ayurvedas Blissful Sleep innehåller. Örterna ger kroppen, sinnet och känslorna möjlighet att finna välbehövlig lugn och harmoni. Blissful Sleep kan kombineras med Worry Free om du oroar dig för att inte kunna somna. Förutom örter är ett glas varm mjölk innan sänggående ett råd som brukar rekommenderas. Modern forskning kan förklara varför detta råd fungerar. Mjölk som tas vid denna tid hjälper kroppen att absorbera tryptofan, en gynnsam aminosyra för sömn och som frisätter melatonin - det hormon som får oss att sova gott. Tryptofan är en av de 20 essentiella aminosyror som kroppen inte själv kan bilda, utan måste tillföras genom kosten. Mjölk är ett livsmedel som ger oss tryptofan. Aminosyren bildar även bland annat serotonin.

Tankens helande kraft

Hur man upprätthåller motivationen

Motivationen minskar ofta efter en tid och det kan vara lätt att känna sig misslyckad och ge upp när de hägrande resultaten uteblir eller målet syns allt för långt bort i fjärran. Följande 5 råd kan ses som vägledning mot målet:

Läs på! Att bestämma sig för något och sedan fullfölja kan vara svårt. Ett bra sätt att hålla rak kurs är att läsa om hur exempelvis dålig sömn försämrar kroppens funktioner, eller hur fel kost får kroppen i obalans. Detta blir ett sätt att påminna sig själv om varför man gav sitt löfte.

Dela med dig av beslutet! Berätta för någon vad ditt löfte är och vad målet är. Klargör för familj och vänner vad du tänker göra. Kanske kan ni samarbeta? Detta stärker inte bara den egna motivationen, utan inspirerar även andra att leva mer hälsosamt.

Var realistisk! Tackla inte problemet för hårt. Det är tillåtet att ibland falla igenom. Se den ayurvediska livsstilen som en bonus: fördelarna är många om du håller rak kurs, men att ibland ta ett sidospår kommer inte att skada dig på sikt.

Dokumentera resan! Att skriva dagbok är ett utmärkt sätt att hålla koll på hur väl det går. Dagboken blir även ett sätt att komma i kontakt med det inre och förbättrar därmed förhållningssättet mot omgivningen.

Belöna dig själv! Men straffa dig inte om du känner att du ibland misslyckas. Att skapa nya rutiner och följa en ny livsstil är i sig en fin belöning, men det kan också kännas bra att tillåta något man önskar sig. Denna belöning kan vara att köpa en god bok, att gå på bio, att köpa den där kjolen/slipsen som var så snygg, eller att planera en heldag med nära och kära. När du har något roligt att se fram emot blir det lättare och exempelvis de ändrade kostvanorna blir till ett sant nöje.

Beakta vinterns själ! Vintern i Norden är kall, mörk och marken ligger frusen. Detta kan därmed vara den svåraste årstiden för många att lägga om kost eller planera motionspass. Vintern är en tid att konservera energi, att vila, och bygga upp vitalitet. På samma sätt som naturen åter vaknar till liv under våren, så ska vi också följa denna livsrytm. Vad du än givet för löfte så bör dina nya rutiner samarbeta med vinterns själ.

Känner du dig omotiverad att avlägga årets nyårslöfte? Begrunda följande: Under din livstid kommer medicinska framsteg att plussa på 2 år till din livslängd, men förändrad livsstil kan addera hela 15 år. Är det inte dags att göra några förändringar? Ayurveda poängterar en god och väl fungerande livsstil som ett viktigt mål för god hälsa. Man beskriver fyra typer av liv: hita-ayu, ahita-ayu, sukha-ayu och dukha-ayu.

Välj medvetet att leva ett hita-ayu och sukha-ayu liv, så att dina dagar blir fyllda med gåvor.

Årstidernas färd av Swami Sadashiva Tirtha

På drift i den ändlösa lycksaligheten av bekymmersfri sommar. Blir medveten om ankomsten från den älskades andetag (hösten). Våren är kroppens återfödelse efter vinterns dvala. Hösten är andens återfödelse efter sommarens utflyttning. Hösten – möjlighet att reflektera och samla ihop inför den stundande vintern. En tid för handling och kreativitetens utlopp. Att bevittna taktpinnen gå förbi från sommarens varma och fuktiga händer till vårens kalla och torra händer.

Varje säsong har sin egen tystnad. Varje tystnad har sitt eget mönster. Varje mönster har samma budskap: Fri att vara jag. Var dig själv.

Att varva ner och se det finns en perfekt värld

för varje stund som exakt uttrycker enheten mellan den inre själen och de yttre naturlagarna  - Den eviga medvetenhete.

Jag vet att några av er och många andra har haft synpunkter på hur Försäkringskassan som myndighet, samt deras handläggare har handlagt saker och ting, Ur Läkartidningen sid 3300 | 2006-10-25 låter jag denna fina text av professor Lisbet Palmgren avsluta detta terminsbrev.

Livet har sin betydelse vid psykisk sjukdom

Lisbet Palmgren, professor, psykiater och psykoterapeut, Lidingö
kurt.gordan@hem.utfors.se

Vad tror man på Försäkringskassan att psykisk sjukdom kommer av – om inte av livet? Det tycks ha infunnit sig något slags kultur bland våra tjänstemän som är minst sagt skrämmande.

Det finns vissa meningar som, när de uttalas av tjänstemän, ger mig kalla kårar, nämligen: »Jag går helt efter reglerna« eller »Vi följer bara regelverket.«

På Migrationsverket gick man ännu längre. Där sa man: »Vi följer bara Lagen.« Att lagen varit densamma i åratal men att praxis förändrats såg man inte, eller ville inte se. Vad som skrämmer mig är de tjänstemän, lyckligtvis inte alla, som avsäger sig sin egen etik, sitt förnuft och sin rätt att tänka själva. De har tillägnat sig en lydnadens kultur och där den råder kan vad som helst hända, det vet alla som varit med tillräckligt länge. Och vi ryser.

Vid alla byten av sociala tankemönster, så kallade paradigmskiften, tycks många tjänstemän älska att skylla ifrån sig. Det är inte så underligt: plötsligt ska de tänka och tala på ett sätt som ofta är diametralt motsatt det de använt i åratal. Rättning i ledet: Vi följer bara regelverket!

Så till exempel nu senast på Försäkringskassan. Tjänstemännen säger: »Vi remitterar ärendet till förtroendeläkare, vi följer deras rekommendationer.« Förtroendeläkarna säger: »Vi är bara rådgivande, det är tjänstemännen som fattar beslut.« Ingen kan ställas till svars.

Alla tycks för närvarande vara rörande eniga om att vi måste sänka sjukskrivningstalen och det tycker även jag. Men hur ska det gå till utan att man trampar över lik?

Man berömmer sig av att uppnå sina mål men skyfflar ofta bara personer från den ena skattefinansierade myndigheten till den andra. »Det här får faktiskt socialvården ta hand om!« Och alla är vi medvetna om att vissa personer faller mellan stolarna. De får varken hjälp eller stöd och blir helt utan försörjning, vilket knappast gör dem friskare. En stor del av de långtidssjukskrivna tycks vara kvinnor över 50 år i låglöneyrken, exempelvis sjukvård och åldringsvård. Kan detta möjligen ha någonting att göra med de stora neddragningarna på personal och den ökade kroppsliga och psykiska belastning som därmed följer? Bland det mest häpnadsväckande som den nya trenden inom Försäkringskassan fört med sig är det återkommande konstaterandet att »liv och psykisk sjukdom inte har någonting med varandra att göra«. Första gången jag hörde detta, trodde jag att personen som sade det var okunnig eller litet dum. Vad tror man egentligen att psykisk sjukdom kommer av – om inte av livet? Men nu har jag hört Anna Hedborg säga samma sak i TV och förstår då att detta tillhör det nya språk och de »regler« som tjänstemännen bör rätta sig efter.

Ta ett typiskt exempel: En mycket nära och kär person, en livskamrat eller ett barn är döende eller omkommer i en olycka. Hos alla personer utlöser detta en djup sorg och förtvivlan, hos mera sårbara personer en djup depression, vilket tvivelsutan är en sjukdom klassad enligt DSM-systemet.

Men för Försäkringskassans tjänstemän har dessa händelser ingenting att göra med psykiska sammanbrott, de är helt enkelt en del av »Livet« och det får man finna sig i.

Ett annat exempel: En kvinna från exempelvis Bosnien blir misshandlad och brutalt våldtagen av en grupp soldater i barnens åsyn. Detta är »Livet« eller åtminstone »Kriget«, så det kan ju inte anses ha någonting med hennes psykiska sjuklighet att göra. Eller?

Hur tänker man egentligen? Vad tror man att psykiska sammanbrott och psykisk sjukdom beror på? Kan detta vara av samma art som att en stor del av psykiatrin för närvarande blivit alltmer inriktad på medicinering och allt mindre inriktad på samtal och sökande efter inre samband? Jag vet inte. Men för mig blir det rent absurt. Jag har arbetat som psykiater i 50 år. Skulle jag inte kunna avgöra när en av mina patienter är i så psykiskt dåligt skick att han eller hon behöver sjukskrivas under en tid, kanske på halvtid eller kvartstid, för att inte gå ner sig ytterligare? Varför skulle någon i psykiatri helt okunnig tjänsteman på Försäkringskassan förstå detta bättre? Eller en av Försäkringskassan anställd förtroendeläkare, som inte ens sett patienten?

Bör även jag avsäga mig mitt ansvar för patienten och säga: »Jag följer bara reglerna, det vill säga de regler som gäller för dagen.« Eller vad tycker mina kolleger om saken? Varför är alla så tysta? Hur lydiga bör vi vara? Och i en annan och farligare situation, hur lydiga kommer vi då att vara?

Potentiella bindningar eller jävsförhållanden: Inga uppgivna.

Foto: IBL

Försäkringskassans tjänstemän vill visst inte förstå att vad som händer oss i livet (till exempel när en nära anhörig dör) påverkar vår psykiska hälsa, anser skribenten.

Med önskan om God Jul och Gott Nytt år 2007

/Per A Nordgren

Tidigare terminsbrev:
ht-06
vt-06
ht-05
ht-04
ht-03
vt-03
ht-02
vt-02
ht-01
vt-01